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不说废话，踩坑无数之后，
盒妹做了这款蛋白棒
今天不多说别的了，直接推荐它：
肌魔3D高蛋白代餐棒
为啥如此直接？因为这款蛋白棒的诞生，是盒妹全程参与并不断试吃才做出来的。
以前可没少推蛋白棒，但都是成品，做成啥样是啥样，没的发挥。
而肌魔的蛋白棒，是想要啥样，最后就做成了啥样，把蛋白棒的4个痛点都给解决了！
痛点1：蛋白质含量低
吃蛋白棒，就是图它的蛋白质，一种方便的、不占胃部空间的蛋白质。吃了这么多年蛋白棒，盒妹踩过不少坑，蛋白质含量低是普遍的痛点。尤其国产的bar，普遍在20%左右，25%以上就算优秀了。
用关键字“蛋白棒”在某宝搜，随便选三个位居前列的，我们看一看：
▲某热销大品牌，每根35g，8.4g蛋白质，含量24%。
▲某更热销的品牌，某知名企业家带货出圈，蛋白质25.7%。
▲销量令人羡慕到流口水，包装用大字体现，很明显，含量是它的卖点，然而也只有20%。
这三款盒妹都吃过，有的还不错，有的一言难尽……但是，蛋白质含量都不能令盒妹满意。所以，肌魔的蛋白棒要做的第一件事就是：更多的蛋白质！
这个含量最后定在了：31%
每根蛋白棒有11g蛋白质，两位数才算不辱使命吧！
重点在这里：
咱们健身的人，绝对不能只看包装上给普通老百姓看的那些20%，25%，30%，那是含量百分比。咱们要算的是热量占比！碳蛋脂的比例，可不是质量比，是热量比，这一点大家别忘了。
赶紧调动出咱们大脑里的营养热量计算器算一算：
肌魔蛋白棒每根11g蛋白质，每根热量是105kcal
也就是说，蛋白质热量比例是：11x44/105=42%！
42%啊朋友们，咱们减脂期的黄金比例4:4:2，敢问真正试着这么吃过的人，不靠喝蛋白粉，你能轻易做到？
而别的蛋白棒，不仅蛋白质低，而且整根的热量基本在120-130左右（这还是挑低的说的哦）
所以在算出肌魔42%这个比例的时候，盒妹毫不犹豫跟工厂说：就它了！
而且这些蛋白质的来源也很优秀，共有五种：
浓缩乳清蛋白
水解乳清蛋白
浓缩牛奶蛋白
膜分离酪蛋白
胶原蛋白肽
是高价值的动物蛋白，有乳清蛋白，更有高成本的水解蛋白，还添加了少量的胶原蛋白。全部是动物蛋白，而非大豆等廉价植物蛋白的混合。
两根就相当于一大块鸡胸肉了，一根也是超过300g无糖酸奶、或一个完整鸡蛋的价值了，不会亏了自己。蛋白质这part，算是过了自己心里这一关。
痛点2：碳水含量高
如果一款蛋白棒的碳水很高，那去吃饼干不是更香嘛？在盒妹看来，碳水高于蛋白质的蛋白棒，都有耍流氓之嫌。当然，这样的bar口感上一般都不错，每个健身者也都有自己的取舍。
但有一点可以肯定的是：碳水高的蛋白棒，在成本上是更低的。
为了让大家把钱花在刀刃上，盒妹对成分的要求就是：碳水一定要显著低于蛋白质。
肌魔蛋白棒也做到了，有热量的碳水仅7g。
你可能要拿着包装来找盒妹算账：这明明写的“碳水化合物：18g”啊！
表急，当然不会忽悠你。在这18g中，有11g都是赤藓糖醇。
这个东西大家都不陌生了吧？是一种代糖，可以从多种植物中提取，目前在无糖饮料中应用很多，元気森林里的代糖就是赤藓糖醇。
它的特点：
热量可以忽略不计，不提供能量，不参与糖代谢
甜度比蔗糖低，口感上还有清凉感
热稳定性好、吸湿性低
耐受性好，比木糖醇、乳糖醇、麦芽糖醇都好，可避免腹泻发生
当你发现一款食物或饮料用赤藓糖醇做甜味剂时，它的价格基本也上去了，因为赤藓糖醇的成本要远远高于阿斯巴甜、三氯蔗糖、安赛蜜等甜味剂。
肌魔蛋白棒把一大半的碳水份额都给了高成本的赤藓糖醇，而剩下的一少部分给了更高成本的藜麦。
看到这些小小的颗粒吗？它们就是藜麦脆粒，是碳水来源的重要担当。每根蛋白棒35g，仅有7g的碳水在释放热量，20%的碳水，盒妹对此很满意。而市面上很多蛋白棒还在用蔗糖、麦芽糊精提供碳水热量。还有少数会用阿斯巴甜这样的人工代糖。
低碳水蛋白棒的好处是：
不引起血糖的大幅波动，更适合在训练前吃
控制碳水热量，作为加餐可以提高饱腹感
减少脂肪合成的机会
碳水这part，肌魔3D蛋白棒也是令人满意，乃至令盒妹骄傲的。
对了，另外还有个小亮点：减脂矩阵。添加了两种精华成分：
A、白芸豆精华
老朋友了，不多介绍了，反正是阻断碳水吸收减少热量的贴心小姐姐。
B、绿咖啡豆粉
富含绿原酸，这东西的功能就是抗氧化，还是升代谢的扛把子选手。
“吃一根=吃半根、边吃=边燃脂”，这些针对减肥的话术我就不跟咱们老铁说了，但在没有增加购买成本的基础上，多点东西它不是很香嘛！
痛点3：脂肪含量高
碳蛋脂，就这么点东西，如果蛋白质低了，或碳水低了，那脂肪一定是高的。这会有什么结果呢？
（1） 如果在训练之后吃，脂肪摄入会影响我们的肌肉合成，非常不推荐此时摄入高脂肪。
（2） 单纯的碳水或脂肪其实都不会太增肥，当脂肪与碳水混合一起摄入时，才是导致肥胖的致命组合，产生1+1大于2的效果。
肌魔蛋白棒，脂肪含量不足4g（不同口味有0.5以内的差距），低脂肪这一点也做到了。
再来看这些脂肪的来源，我们不惧怕脂肪的量，但应该重视它的来源，因为所谓“好脂肪”和“坏脂肪”的差距太大啦。
有些蛋白棒的脂肪来自棕榈油、植物油，甚至是含有反式脂肪的起酥油。不多分析了，你们自己体会。
肌魔的成分是MCT和坚果。
MCT中链甘油三酯，让脂肪直接被身体消耗，而不是储存起来，它还会向大脑发送饱腹指令，告诉大脑“吃饱了，不用再吃了”。
至于坚果部分，你会在细细咀嚼中感受到这些坚果小颗粒，它们不但提供不饱和脂肪酸，还提升了口感上的层次感。
痛点4：就是不好吃啊
太腻了，太硬了，太粘牙了，太爱碎了，齁甜，味道怪怪的，有碎渣儿，吃完口干……
蛋白棒口感和味道的槽点，可比它成分的槽点多多了，健身多年，谁还没吃过几根难吃的bar啊。
可是光看包装照片，咱也品不出个味道来。
买时贼心动，一嚼全剧终。
凭经验来看，多层夹心的容易偏甜，有薄涂层的比较适口，一点层次没有的容易噎，脂肪低的嚼着费劲，曲奇形态的爱掉渣儿，冬天不宜吃大光板儿的，夏天不宜吃威化的……
去年9月第一次吃到肌魔的“雏形”时，盒妹就像发现了一股清流：
不是曲奇，没有涂层
好咀嚼，疏松有度
还不掉渣，也不粘牙
这个口感不寻常啊
▲样品很有限，大家分着吃。
为检验它的“抗造”力，揣包里蹂躏好几天，也没怎么碎、也没变形。可以可以可以，味道再打磨一下就完美了。
后来样品出来后，给盒妹巨大信心的是同事大翠姐姐。
大翠，人称“补剂终结者”，平时我们试吃什么，到她那里就俩字：难吃。
有时候是四个字：难吃死了！
你给她再小份的试吃，她都会再扔半份到垃圾桶，我俩之间的垃圾桶里经常倾倒着半份的蛋白粉，半份的支链，半份的左旋，半份的各种蛋白棒，代餐……
久而久之，我们都忽略了她的意见：反正所有的补剂都很难吃就是了。
这一次，肌魔的蛋白棒竟然被她吃掉了一整根！而且还要了另一个口味的！
第一批样品，大翠并没有说它多么好吃，但她已然可以接受了！后来调整了两个口味，她开始说：还行，这个不错。
我们心里有数了，跟工厂说：就它了！
▼关于口味，盒妹也跟一些健身kol确认过。
目前出了两个口味，经典的，人见人爱的。
A、可可咖啡味
榛子碎、可可粉、咖啡粉完美搭配如曲奇
香脆 浓郁 醇厚不腻
B、樱樱莓莓味
蔓越莓、草莓、酸樱桃，能吃到真实水果颗粒
天然 清爽 酸甜适中
总之，好吃到根本不像蛋白棒。
好了，就这些了，我估摸你们没有全看完就拉到下面去下单了。
盒妹推荐时间到：
可算等来了618，都憋坏了吧？
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