你必须知道的裸体健身的十大好处

裸体常常被认为是只有在做爱时才是合适的，即使那时还有些人感到不妥。其实，常常裸体是有很多好处的。下面是10个你应该多多裸体的理由。

1.燃烧更多的脂肪

你身体的褐色脂肪和良好的脂肪细胞的供应，主要集中在你的肩胛和脖子周围，

当你的身体暴露在一个更加凉爽的环境中时，褐色脂肪增殖，从根本上杀死了白色脂肪，也叫做坏的脂肪细胞。所以说，不穿衣服会帮助促进这一过程，使你变得更加健康。

2.更好的接受自己

在如今，要自我接纳是很困难的。问问你认识的人，看看他们是否对自己感到满意。他们很有可能会说自己太胖了，或者不够漂亮，尽己所能找到自己身上所有的瑕疵。事实上，别人不会这样认为。他们认为你很漂亮。当你开始裸体的时候，你会学会欣赏你的身体，并且意识到你实际上有多么美。

3.给你省钱

常常裸体会给你省下买新衣服的钱，因为你大多数时候都不穿衣服。但是在公共场合可不要忘了穿衣服哦。

4.增强你的免疫系统

裸体并且暴露在紫外线下实际上会提升你身体内的维生素D水平。维生素D与你的免疫系统有直接联系。当维生素D水平达到最优时，免疫系统就无懈可击了，你会更有能力抵御病毒，包括常见的感冒和流感。因此，裸体躺在你私人的空间里吧。

5.使你直面自己的恐惧

当你提及“裸体”这个词的时候，人们会畏缩，他们太害怕这个了，如今的儿童也根深蒂固地持有这一想法。他们为了遮盖自己的体形会穿一层又一层的衣服。但是，当你裸体的时候，你会更加了解自己身材，并逐渐学会自我接纳。

6.穿衣服的时候更加舒服

当你穿上衣服是，你会更倾向于选择能够凸显你体形优点的衣服，因为在裸体的时候你充分了解了自己的身材。

7.接受自己的弱点

当你裸体的时候，感到害怕和担心是非常自然的反应。但是，这是一个接受自身脆弱性的好机会。它使你能够思考而且深入到对你来说真正重要的事物的核心。当你剥去所有的多余物，你就是完完全全的自己，能够解决所有出现在你面前的问题。

8.有乐趣

这个会体现在各个方面。当你对自己的裸体感到舒服的时候，你看着它就好像你被奉承了一样，这样人生就更加有趣。你开始明白自己很漂亮并且更愿意去做你以前穿衣服或不穿衣服时都不会做的的事情。

9.让TA爱上自己的裸体

开着灯做爱让许多人感到害羞，因为他们更关注自己的伙伴是如何看待自己的身体，而不是好好的享受这一美妙的过程。当你爱上你裸体的样子，你也会希望你的伙伴看到你最好的一面。你还在等什么呢？花更多的时间呆在自己的皮囊里，改变自己对身体的看法。

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