效果比较好，值得购买。之前一直在等效果，所以没评价。吃了几个月后，膝盖明显不疼了，跑步，踢球都很轻松，更让我惊喜的是，现在我可以做单腿深蹲了，这可是这几年想都不敢想的事情！