【第四部分 训练计划设计】NSCA-CPT 线上备考辅导视频课程 理论部分 时长2小时07分

第四部分 训练计划设计 第一部分 运动科学 第二部分 客户咨询及体适能测试 第三部分 训练技术与安全 第五部分 运动营养学 第六章部分 场馆设计与安全 1-6部分理论课 视频完整版 第六章部分 场馆设计与安全 第六章部分 场馆设计与安全 第六章部分 场馆设计与安全 第六章部分 场馆设计与安全 第六章部分 场馆设计与安全 第六章部分 场馆设计与安全 第一节 倒蹬 第二节 坐姿腿屈伸 第三节 坐姿腿弯举 第四节 杠铃颈后深蹲 第五节 杠铃颈前深蹲 第六节 屈腿硬拉 第七节 杠铃高翻 第八节 俯身杠铃划船 第九节 哑铃划船蹬 第十节 哑铃肱二头肌弯举 第十一节 增强式训练之跳箱跳 第十二节 增强式训练之移动纵跳 第十三节 仰卧卷腹 第十四节 俯卧撑 第十五节 颈前高位下拉 第十六节 钢线下压 第十七节 平板杠铃卧推 第十八节 平板哑铃飞鸟 第十九节 杠铃弓步蹲 1-19节实操课 视频完整版