UFC上海站周末开打，备赛期李景亮竟然吃这些！


好激动~UFC上海格斗之夜（UFC Fight Night 122）即将在11月25日开始了！这是UFC进入中国的首场比赛，也是中国UFC领军人、健盒子签约大咖李景亮作为主赛选手亮相八角笼的一场焦点之战。

 

▲ 6月UFC新加坡赛中，李景亮对战卡马乔

本次比赛中，李景亮的对手是与他年龄相仿的美国选手扎克·奥托。虽然奥托打进UFC的时间比李景亮晚了2年，至今在UFC只打了3场比赛（2胜1负），但摔跤出身的他拥有出色的地面缠斗技术，同时还是一位柔术高手。


▲ 李景亮 VS 奥托

为了这场比赛，李景亮在2个月前专程前往美国JACKSON WINK MMA训练基地进行了特训。


▲拳天下俱乐部成员在美国训练时的合影

高手与高手的较量不仅在八角笼中，也在日常的训练和饮食之中。亮哥在美国特训的时候，吃的都是什么呢？盒子妹妹要开始给大家报菜名了~







简直看得让人流口水，重点是这些菜都是亮哥亲自掌勺张罗的哦！上得了赛场，下得了厨房说的就是亮哥没错了。


这位大厨的肌肉好结实~

盒子妹妹帮大家整理了一份亮哥的食材清单：

主食：米饭

蛋白质：牛肉、羊肉、鸡肉 、鸡蛋（PS，牛肉是亮哥的最爱啊）

蔬菜：胡萝卜、土豆、红椒、青椒、芝麻菜

水果：橙子、红树莓、牛油果

其他：酸奶、啤酒

嗯，看起来都是很常见的食材哦。日常饮食是满足身体营养的基础，但对于需要长期训练、比赛的人来说当然是不够的。关于促睾对于格斗运动员的重要性，盒子妹妹之前已经说过了（链接阅读：满脑子啪啪和变大，然而你根本不会正确促睾）。


▲亮哥在美国训练

除了提高睾酮水平外，亮哥也会使用以下几款补剂来补充营养：

补充蛋白质：欧普特蒙金牌乳清蛋白粉

促血睾：美瑞克斯刺蒺藜皂苷胶囊

促进增肌：ScivationXtend支链氨基酸

保护关节：PipingRock三倍葡萄糖胺软骨素片

 

 （长按图片扫码，一键下单）

以上就是亮哥的饮食+补剂大揭秘~

- 福利时间 -

充足的营养是提高运动表现的基础。下面4张小海报可以帮你更详细地了解亮哥在用的几款补剂的作用！

如果你努力训练，却总是状态不佳、效果不明显，那就要检查一下自己的营养是否跟上了哦。

 




预祝亮哥在25号的比赛中取得好成绩

我们为亮哥助威！